今日は午前中に14Km、夕食前に4.8Km、夕食後に7.3Km、合計26.1Km走り、今月の月間走行距離が300Kmに達しました！ 月の半ばまでは順調に走れていましたが、かすみがうらマラソン前後は調整と疲労で走れなかったので 最後に帳尻合わせをすることになってしまい…

六本木通りから桜田門へ出て、友人との待ち合わせ場所の平川門まで走りました。 平川門に着いて、待ち合わせの時間まで25分ほどあったので皇居1周のタイムトライアルをしました。 21'19で走り、少し休んでいると友人が来たのでもう1周しました。 今日は合計1…

今日はGW初日、皇居Runの準備として朝食にメガソーセージセットを食べました。 更に昼食に渋谷でクォーターパウンダーチーズセットを食べました。少しカロリー取りすぎです… そして渋谷から皇居まで六本木通りをjogしました。 初めて六本木ヒルズを見ました…

明日からGWで8連休です♪ しっかり走り込みたいと思います！！ 初日の明日は皇居で走る予定…久しぶりの皇居なので楽しみです！

月例川崎に初参加しました。会場は多摩川の河川敷で時折強い風が吹いていましたが、思っていたよりも 路面はぬかるんでいなかったので、5Kmで19分切り、10Kmで42～43分を目標にしました。 結果は・・・残念ながら5Kmは19'01で自己ベストを1分ちょっと縮めま…

先週のかすみがうらマラソンで今シーズンのフルは終わったので、これからは春のスピード養成期間です。 フルの疲れもあるので、昨日は多摩川サイクリングロードで気持ち早めのjogをしました。 1Km 4'53 2Km 4'22 3Km 4'29 4Km 4'33 5Km 4'30 6Km 4'11 とりあ…

前回からの続きです。 多摩川サイクリングロードで2Kmほどを週に2～3回走り、徐々に距離を伸ばしながら一度に3Kmくらい走れるようになる頃には体重も落ちたのでジョギングもやめてしまいました。 その後2～3年すると仕事がまた忙しくなり、気がつくとジョギ…

練習で長い距離を走った後はSKINSのロングタイツを穿いて寝ています。 これを穿くと驚くほど筋肉痛が回復するんです！ しかし、そんなSKINSにも弱点(?)が有ります…着圧効果を優先したために ロゴのプリントが弱く、すぐに剥がれてしまうのです。。。 自分のS…

今日は自分が走り始めた理由について書いてみたいと思います。 学生時代から走ることは嫌いで、会社に入ってからもランニングとは 無縁な生活を送っていました。 20代後半で仕事も忙しくなり、残業中に間食を続けていたら学生時代から 15Kg以上体重が増えて…

とりあえず今シーズンのフルマラソンも終わったので、 次のシーズンに向けて欲しいものを書いてみます。 ・ハイドレーション →かすみがうらマラソンで暑さに弱いのが判ったので 暑さに負けないように走り込みをしたいと思っています！ そこで、給水のための…

昨日、かすみがうらマラソンを走ってきました！ 直前のエントリーでは「サブスリーのペースランナーに着いていく」と書いていましたが、いざレースが始まると…ペースランナーが居ない(汗) 仕方が無いので時計を見ながらサブスリーペースでどこまで行けるかに…

25Kmで大撃沈して3時間23分39秒でした！ 詳細は後程。

いよいよ、明日はかすみがうらマラソン…今日のように涼しいと良いですね♪ （ちなみにYahoo！天気情報では今日と同じ最高気温です^^） 今シーズンの締めくくりなので悔いの無い様に、 そして秋の次シーズンにつながるような走りをしたいです！ 昨日も書きまし…

今日は珍しく夕方から走りたくてウズウズしてました…ここ数日の絶不調がウソのようです。 おそらく久しぶりに涼しかったからだと思います。 かすみがうらに向けて、夕食後に多摩川サイクリングロードで2Kmの最終刺激を入れてきました。(3'59-4'06) 当日もこ…

今週に入って何故か絶不調です…走ろうという気になりません。 こんなことで3日後のかすみがうらマラソン、大丈夫でしょうか。。。 まぁ、こんな時もあるという事で。明日、明後日で復調できると良いなぁ。

2007年5月から健康(ダイエット)のために走り始めました。 試行錯誤しながら自己ベスト更新を目指しています！ 自己ベスト 5Km 18'00(2009年12月 月例川崎) 10Km 38'33(2009年12月 月例赤羽) Half 1:22'56(2010年2月 赤羽ハーフマラソン) Full 2:59'28(2009年…

昨日、荒川マラソンの記録証がきていました。 荒川マラソンの記録証には写真が載るのでゴールの瞬間にガッツポーズをしたのですが、 いざ見てみるとガッツポーズの後の時計を止める姿が…しかも、右の写真は前のランナーにかぶり気味(苦笑) がっかりしました…

月例多摩川に行ってきました。 アップダウンのあるタフなコースでしたが、なんとか10Kmで40分を切れました♪ コース上に人が多く走りにくかったですが、アットホームな感じだったので また参加したいです。

昼食前に多摩川へ花見ランに行ってきました。 しかし、この所の陽気ですでに葉桜。月曜は満開で綺麗だったのに… 来年も花見ランを楽しみたいです。

そろそろラン歴も2年になるのでブログ始めます。 とりあえず今日は帰宅Runで16Kmを79分57秒で走りました。 頑張ったのでシルクエビスで晩酌です♪