11月は駅伝カーニバル西東京大会、つくばマラソン、月例川崎に参加しました。 色々ありましたが、何と言ってもつくばマラソンでの初サブスリーに尽きます(^^ 次はサブ50を目指して頑張ります！ 月間走行距離は251.5Km。 来月は体のケアをメインにして、春の…

月例川崎に参加しました。 息子は3Kmに初参加。 18分位で走れれば良いと思っていましたが、伴走して様子を見ながら走らせたら17分を切ることが出来ました！息子曰く「鬼コーチが居たからスピード落とせなかった」だって(--ゞ 次の5Kmはあまり無理をしないよ…

昨日のつくばマラソンは気温も低く小雨で湿気もあり、最高に走りやすいレースでした。 今回はサブスリーを狙っていたので、できるだけ安全策で行こうと考えていました。 今までフルマラソンを走るときは、スタートから25～27Km迄を前半、そこから37～38Km迄…

今シーズン秋の勝負レース、2時間59分28秒でギリギリサブスリー達成しました！

今日はせっかくの休みでしたが、午前中に息子の小学校で学園祭があったので普段と変わらない時間に起きました。 昼寝をして体を軽くしてから1Kmだけ最終刺激に多摩川へ。 キロ4くらいで走るつもりでしたが、玄関を出たところでホントにそんな速さで良いのか…

10月はタートルマラソン5Km、手賀沼ハーフに参加しました。 タートルマラソンでは10位に入れましたが、手賀沼では自己ベストを更新したものの全力を出し切れないままゴールとなりペース配分に不安が残ってしまいました。 月間走行距離は最終日の42Km走で310K…

今日はつくばへ向けて自信をつけるため、駒沢公園で30Km走。 アップダウンのあるコースなので1Km毎のLAPは気にせず、トータルで4'30/Km以内のペースで余裕を持って走ることがテーマ。 16時スタートで、最初の10Kmは42'58(4'18Km)と絶好調･･･しかし、この時既…