どうも、104です。 やっと花粉症が落ち着いた…と思ったら再発してしまいました。3月まではスギ花粉、4月に入ってからはヒノキ花粉だそうです。 このヒノキ花粉はゴールデンウィーク頃まで続くとの事。以前はゴールデンウィークといえば走り込みの時期だった…

どうも、104です。 花粉症と年度末の業務も落ち着き、久し振りに近所をジョギングしました。 桜が多目のコースを走ってみました。 少し葉桜になっている部分もありましたが、桜の花の下を走り花見ランを楽しんで来ました。 それでは、今回はこの辺で…

どうも、104です。 ラン友のOくんに誘われ、訳も分からぬまま参戦し撃沈した初レースでしたが、レース後に考えたことがありました。 それは『レースの入り方』です。スタート後は周りの混雑を抜けるために、かなり無理してスピードを上げましたが、それをい…

どうも、104です。 皆さん、月間走行距離の目標って立ててますか？ 目標を立てると、今週は何キロ走らなきゃ、今日は何キロ走らなきゃ…と走る距離に追われる感じになりますよね。私も月間走行距離だけを練習の目標としていた頃は、同じように距離に追われて…

どうも、104です。 ラン友のOくんに誘われ初レースを走り終わった後、ブルーシートに戻り2区のNくんの応援をし、3区のTくんの姿も見えてきて最終ランナーのOくんの番になりました。 Oくんはいつの間にかサングラスを掛け、Tくんから受け取った襷を短パンに挟…

どうも、104です。 前回の続きです。 ラン友のOくん達とレース会場に着き、いつの間にか1区の走者となり、何も分からないままおしくら饅頭状態のスタート地点へ行き、速そうな周りのランナーの迫力に圧倒されている間にレース開始のピストルが鳴ってしまった…

どうも、104です。 ラン友のOくんとアスリートクラブに行き、ニューシューズとインソールを手に入れ、練習にも身が入る日々を送っていた私ですが、アスリートクラブの帰りに駅伝大会に誘われました。 駅伝は4人で走るので、Oくんと私以外にあと2人必要です。…

どうも、104です。 先週の金曜日は久し振りに晴れたので、ゆっくり帰宅ランをしました。 いつものランニング同様、帰宅後すぐにシャワーを浴びましたが鼻水が止まらず、翌日になって目も痒くなり大変でした。 そんな私ですが、この季節にジョギングをする際…

どうも、104です。 皆さん、平日はいつ走っていますか？ 早起きして朝ランする方、帰って晩御飯の前に走る方、晩御飯を食べて食休みしてから走る方…色々な方が居るかと思います。私は主に帰宅後、晩御飯を食べてから走る派なのですが、食休みすると中々外に…

どうも、104です。 3月になり、寒かったり、暖かかったりでランニングウェアに悩む季節ですね。 私はジョギングし始めの頃は近所で買った適当なジャージ上下で走っていましたが、走る距離も増え、季節も暖かくなりジャージだと暑くなって来たので、ユニクロ…

どうも、104です。 足底筋膜炎に悩まされていた私は、ラン友のOくんと当時神田にあったアスリートクラブでインソールとニューシューズを購入しました…が、調整のため引き渡しは数週間後でした。 インソールとニューシューズの履き心地を想像しながら練習し数…

どうも、104です。 インソールを購入して多少は軽減されてきた足底筋膜炎ですが、やはり長い距離を走ると痛みが出ます。本当なら足が痛い時は休足日にして回復を待つのが良いのでしょうが、サブスリーランナーになりたい私は月間走行距離300Kmに向けて出来る…

どうも、104です。 昨日の東京マラソン2019は大迫傑選手が途中棄権となるほど雨で気温も低く、ファンランナーの方には厳しい気候だったと思います。 皆さん、雨の日は好きですか？暖かい家をやっとの思いで出て走ろうとしたら雨…なんて事もあり、あまり雨が…

どうも、104です。 いよいよ明後日、東京マラソン2019が開催されますね。 出場される方は 楽しみだったり、不安だったり…色々な気持ちで過ごしているかと思います。 既に行かれた方も居るかと思いますが、ランナー受付が昨日から始まってます。私も東京マラ…

どうも、104です。 初めてロング走をして脚にダメージを受けた私は走りたくても走れない日々を迎えました。 腿や背中の筋肉痛は数日で回復しましたが、足の裏が着地する度に痛むのです。 通勤で歩くのすら痛くて、走る事は到底無理でした。月間走行距離300Km…

どうも、104です。 ラン友のOくんとランニング談義をしている中で、サブスリーという言葉を初めて聞きました。サブスリーについては、このブログの最初の記事に書いたのでここでは触れませんが、サブスリーを達成するのに月間走行距離が300Km以上必要という…

どうも、104です。 前回は東京マラソンの話をしましたが、今回は ジョギングにハマってきた私の話の続きをします。 ゴールデンウィークにダイエットの為ジョギングを始めてすぐに中学時代の同級生のOくんと飲みに行く機会がありました。彼は学生時代に陸上部…

どうも、104です。 前回は、走るのが嫌いだった私がジョギング用のシューズを買い、徐々にジョギングにハマって行った…という話でした。今回は私の話を一旦お休みして東京マラソンのお話をしたいと思います。 今週末の日曜日、3月3日に東京マラソン2019が開…

どうも、104です。 前回は、初めてのランニングシューズを購入し、徐々に走る距離が延びていった事を書きました。 走る距離が増えるとメタボ体型も徐々に解消していき、靴紐を結ぶのも苦しくなくなって来ました。同時に走る時間も増えて行きましたが、走って…

どうも、104です。 前回は メタボ解消のために普段履いているスニーカーでジョギングを始めた…という「走り始めたきっかけ」を書きました。 そんなジョギング生活を始めて2〜3週間程経ったある日、通勤で歩くたびに足の裏と膝の外側が痛むようになりました。…

どうも、104です。 前回は「サブスリー」について書きましたが、今回は私が走り始めたきっかけについて書こうと思います。 私はIT系企業に勤めています。現在は「働き方改革」で残業時間も抑制されていますが、以前は1ヶ月の残業が100時間超えは当たり前、21…

はじめまして。104と申します。 このブログでは、私がダイエットをきっかけに走り始めてから2年6ヶ月15日でサブスリーを達成するまでの練習や感じた事などを書いて行きたいと思います。 「ダイエットからサブスリー」というブログ名ですが、「ダイエット」と…