月例川崎に参加しました。 3Km、5Km、10Kmを7～8割の強度で走るつもりでしたが、会場に着くと最後の10Kmは暑さのため5Kmに変更されていました。 1本目の3Kmではアップのつもりでゆっくりスタートしましたが、周りにつられどんどんペースアップし最後はほぼ全…