月例川崎5月

日誌でなく週報になってしまっていますが･･･今日は月例川崎に参加してきました。

目標は5Kmで自己ベスト(19'01)更新。結果は5Km 18'51、10Km 45'16でとりあえず目標達成しました。

まず、1本目の5Km。スタート時は曇りで絶好のコンディションだったものの、2Km過ぎくらいから陽が出てきて暑くなりはじめました。4Kmの折り返しで先頭から数えたら11位だったのでラストスパートをかけたのですが、10位が近づくどころか2人に抜かれ13位…今月も10位に入れませんでした。

2本目の10Kmは4'15～4'30/Kmで走るつもりでスタートしましたが、陽射しがどんどん強くなり5'00/Kmをキープするのも辛い状態。あまりの暑さに途中棄権も考えながら6Kmで折り返すと、向かい風が吹いてきて暑さが楽になったので、一気にペースを上げ最後のトラックに入ってからは短距離走の様な勢いで4～5人ゴボウ抜きしました･･･そんなに力が余ってるならもっと早く出せば良いのに(--;

暑くてもペースがガタ落ちしないのが理想ですが、元々暑さに弱いから難しそう･･･来月はどうしようか考え中です。