駒沢公園jog

今日は天気予報で午後から雨とのことなので、昼前に走ることにしました。

駒沢公園までゆっくりjogし、途中で白いたい焼きを買いました。

色んな餡が有りましたが一番ベーシックな「黒あん」にしました。皮がモチモチで美味しかったです♪

駒沢公園に来るのは久しぶりなのですが、いつの間にかプール横の道が整備され走りやすくなっていました。

ジョギングコースを5周しました。3周目で4'12～13/Kmにペースを上げると足の指の付け根が痛くなったので、残りの2周は少しペースを落としました。でも、前に駒沢公園で練習していた時は4'15/Kmで息切れしていたのが、今日は足の指以外は問題なかったので良かったです♪

1周目 11'14(5'17/Km)
2周目 9'56(4'38/Km)
3周目 9'19(4'21/Km)
4周目 10'23(4'54/Km)
5周目 9'47(4'35/Km)

12時を少し過ぎると小雨が降ってきたのでjogで帰りました。途中の二子玉川では雨のせいでバーベキューの人達が橋の下で盛り上がっていました。

今日は24.1Km。明日も天気予報は雨ですが、少しでも雨がやんだら走りたいです♪